靴を買う前に、足を測ろう！

前回の記事で、正しい靴選びが体づくりに加えて知育にも繋がる！とお話をしました♪
そこで今回は足の計測で必要な
①足の長さ（足長）②足の幅（ワイズ）
この両方を測る方法をお伝えします♪

足の長さを測ろう！

足の長さを測る時、シューフィッターや理学療法士など専門家はこちらのフットゲージと呼ばれるものを使っています。

でもとっても高いし（6000円くらい）手軽には使えず練習も必要!
まずはお気軽に、こちらの足長計測シートをご利用くださいね♪

より正確に足長を測るのには以下記載のフットメジャーがおすすめです♪

足長の測り方①

①かかとを合わせます
②人差しゆびを矢印ラインに合わせます

足長の測り方②

③一番長いゆび（親ゆびor人差しゆび）に、つまみを合わせます

※足の長さのラインは、第2中足骨のライン、つまり人差し指と踵の真ん中を結んだラインと決められています！

足の幅（ワイズ）を測ろう！

そもそも何で足の幅も測るの？

実は、足が細くて柔らかい人は、靴がブカブカして足の障害が起きやすいんです！

靴の中で足のスレが起こると、ウオノメやタコ、巻き爪、踵のガサガサの原因となってしまいます。
また、つま先が詰まりやすく、外反母趾や扁平足、寝指の原因にも！

そこで、足の太さと柔らかさを確認するため、足の幅（ワイズ）を測ります。
足の長さとワイズがわかることで、より足にフィットする靴選びができるようになります♪

まず、こちらの表を準備！

①立って測る（荷重位）

まず、軽く足踏みしてまっすぐ前を見て立ってもらいます。

足の周径（足囲）

写真のように、親指と小指の付け根の最も太い位置の周径をメジャーで測ります。

足の幅（足幅）

紙（A4用紙でOK）の上に片足を乗せて立ってもらいます。

②座って測る（非荷重位）

足の周径（足囲）と足幅

例）記載すると、表はこうなりました。

ワイズ表をマスターしよう！

まず、以下のワイズ表を準備します。

ワイズ表の見方

①まず、足長をチェックします
②足囲、足幅の近い値にチェックします。
　中央値は大きい方の値にチェックします。

③ワイズの範囲はE～４Eということがわかりました！

ワイズの範囲がE～４Eの場合は、真ん中の値（２Eと3Eの間）のうち、大きい方の値である３Eがジャストフィットサイズとなります！