靴を買う前に、足を測ろう!

Yuco

お越しいただきありがとうございます。

前回の記事で、正しい靴選びが体づくりに加えて知育にも繋がる!とお話をしました♪
そこで今回は足の計測で必要な
①足の長さ(足長)②足の幅(ワイズ)
この両方を測る方法をお伝えします♪

足の長さを測ろう!

足の長さを測る時、シューフィッターや理学療法士など専門家はこちらのフットゲージと呼ばれるものを使っています。

でもとっても高いし(6000円くらい)手軽には使えず練習も必要!
まずはお気軽に、こちらの足長計測シートをご利用くださいね♪

より正確に足長を測るのには以下記載のフットメジャーがおすすめです♪

足長の測り方①

①かかとを合わせます
②人差しゆびを矢印ラインに合わせます

足長の測り方②

③一番長いゆび(親ゆびor人差しゆび)に、つまみを合わせます

※足の長さのラインは、第2中足骨のライン、つまり人差し指と踵の真ん中を結んだラインと決められています!

足の幅(ワイズ)を測ろう!

そもそも何で足の幅も測るの?

実は、足が細くて柔らかい人は、靴がブカブカして足の障害が起きやすいんです!

靴の中で足のスレが起こると、ウオノメやタコ、巻き爪、踵のガサガサの原因となってしまいます。
また、つま先が詰まりやすく、外反母趾や扁平足、寝指の原因にも!

そこで、足の太さと柔らかさを確認するため、足の幅(ワイズ)を測ります。
足の長さとワイズがわかることで、より足にフィットする靴選びができるようになります♪

まず、こちらの表を準備!

Yuco

表は手書きでOK!
荷重→立って測った値
非荷重→座って測った値
を示します。

①立って測る(荷重位)

まず、軽く足踏みしてまっすぐ前を見て立ってもらいます。

足の周径(足囲)

写真のように、親指と小指の付け根の最も太い位置の周径をメジャーで測ります。

Yuco

軽く押さえる程度
ぎゅっとまきつけすぎない
のがポイント!

足の幅(足幅)

紙(A4用紙でOK)の上に片足を乗せて立ってもらいます。

Mint

この記録を、表の「荷重位」
の欄に記載します。

②座って測る(非荷重位)

足の周径(足囲)と足幅

Yuco

この記録を、表の「非荷重位」
の欄に記載します。

例)記載すると、表はこうなりました。

ワイズ表をマスターしよう!

まず、以下のワイズ表を準備します。

ワイズ表の見方

①まず、足長をチェックします
②足囲、足幅の近い値にチェックします。
 中央値は大きい方の値にチェックします。

③ワイズの範囲はE~4Eということがわかりました!

ワイズの範囲がE~4Eの場合は、真ん中の値(2Eと3Eの間)のうち、大きい方の値である3Eがジャストフィットサイズとなります!

Mint

同じワイズ表記でも靴の構造によって若干違う場合があるので、靴の試着ができる場合は、2Eと3Eの両方履いて歩いてみて、フィットする方を選びましょう。

Yuco

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ついついお出かけしたくなる♪
心も身体もより前向きに♪
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