週末は運動デー!

皆様週末をいかがお過ごしですか?

私は先週から今週にかけて日中家(店)にいてばかり…
ちょこっとヨガや筋トレはするものの、かなりの運動不足感でムズムズ!

家族でスポーツ公園へ行き、思い切り運動してきました!

久しぶりなので少し歩いてから身体が温まってからのジョギング。

久しぶりの割にはどこも痛みなく走れたので良かったです😊

運動後のソフトクリームの美味しかったことといったら!

今後は運動前後のタイプ別ストレッチ等も皆様にお伝えできるよう4スタンス理論について学びを深め、資格をしっかりと取得します!(二次試験で落ちてしまったので…😂)

お客様のお役に立てるよう、がんばるぞー!

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ついついお出かけしたくなる♪
心も身体もより前向きに♪
Walk&Insoles Coffta(ウォーク&インソール コフタ)
coffta.net




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